Le a narancsbőrrel - (T)EDD EGÉSZSÉGESSÉ A BŐRÖD!
Az arcbőr feszesítésén túl foglalkozzunk most a szép lábakkal is – töröljük el a narancsbőrt a rövidszoknyákért!
Mit együnk, hogy szépek legyünk? A bőrápolás nem az arckrémeknél kezdődik. Az étkezés, az életmód alapozza meg bőröd állapotát és szépségét. És nem is csak az arcon…
Ezt a rugalmatlanságot viszont visszafordíthatjuk a masszázzsal is, célzott nyirokkeringést és zsírégetést fokozó kezeléssel! A fogyás beindításával és a helyi anyagcserefolyamatok fokozásával az újbóli lerakódást is megakadályozhatjuk.
Cellulit – másnéven narancsbőr: a kötőszöveti mélyebb bőrrétegben felhalmozódó zsírtól alakul ki. A rendszertelen táplálkozás és a sok cukorbeviteltől, vagy a kevés vízfogyasztás miatt a méregtelenítés nem működik jól a testben, és persze a mozgásszegény életmód is nagyban hozzájárul…
Cellulit-masszázs kezeléseimen egy intenzív testradírozással kezdünk, mely mélyen tisztít és stimulálja a szaruképzést. Utána köpölyözéssel indítjuk be a nyirok kiürítését. Majd erős masszázzsal bevisszük a vérbőségfokozó és antioxidáns hatású krémeket, melyet végül fóliatekercseléssel hagyunk megpihenni a kollagénserkentés és bőrpuhítás-hidratálás miatt.
2 hetente ismételt kezelés, és otthoni utóápolás is javasolt. Főként a kellő vízfogyasztásra kell ezután figyelni, valamint vérbőségfokozó krémek használata gyakrabban érdemes; koffeines/gyömbéres/paprikás/rozmaringos, vagy méregtelenítőként csalános/citrusos pakolásokkal.
A dohányzás, a kevés alvás, a rossz étkezés is meglátszik bőrünkön. Ha valaki rugalmas és tömör, szép bőrt szeretne, akkor érdemes a krémek mellett az életmóddal is megtámogatnia azt. Mivel a mozgás fokozza az anyagcserét, felélénkíti a vérkeringést, ezért feszesebbé teszi a bőrt, a jó véráramlással érhetjük el, hogy a méreganyagok gyorsan távozzanak a bőrből.
Az állandóan hajtogatott vízivásról pedig egy meggyőző érv: a víz feltölti a sejteket, a nem száraz bőrön ezért sokkal kevésbé fognak látszódni a mimikai ráncok is!
---------------------------------------
A megelőzés viszont a könnyebb út… Az étkezés a másik nagyon fontos dolog, a bőr állapotára is ható vitaminokban gazdag ételeket érdemes fogyasztani. Mutatjuk a tippjeinket!
A citrusfélék szinte csodát tesznek a bőrrel, hiszen a C-vitamin és származékai nagyon sok antioxidánst tartalmaznak, és a kollagéntermelést is serkentik. Hatékony gyulladáscsökkentő, ezért javíthat a bőrpíren is.
Az olajos magvak főként az antioxidánsok, az omega 3 és a magas E-vitamin tartalom miatt tesznek jót a szervezetnek, és a bőrnek. Segít a hidratáltság megőrzésében, a rugalmasság, a megfelelő nedvességtartalom ugyanis nagyon fontos. Az E-vitamin pedig a bőr öregedését lassíthatja.
Az antioxidáns lényege, hogy a káros szabadgyökök megkötésével lelassítja a bőr öregedését. (A sokat hallott szabadgyökök: ezeknek köszönhetően sérülnek az ép molekulák, ezzel öregítik, roncsolják a bőrünket. Az antioxidánsoknak az a szerepe, hogy megkössék a szabadgyököket, hogy azok ne szedjenek szét újabb és újabb ép molekulákat.) De milyen ételekben található antioxidáns? Az alma és a citrusok mellett a spenót, a zöld tea, a kakaóbab, a cékla és a káposzta, a bab, a répa mind-mind bővelkednek ebben a hatóanyagban.
És miért szuper még a répa? Miért szeretjük kifejezetten az A-vitamint? Mert lassítja az öregedést, és támogatja a szem és a bőr egészségét. Az A-vitaminnal megelőzhető a bőrszárazság, sőt a bőr idő előtti öregedése is, mivel gyorsítja a sejtek megújítását.
A marhahús és a tengeri herkentyűk a kollagénfogyasztást adják, melynek a bőr fiatalsága, rugalmassága köszönhető. Bőrre kenve a kollagén nem tud felszívódni, ezért krém formájában nem vihetjük fel az arcunkra. Ezek az ételek fogyasztásával pótolhatjuk, bár nem fog 100%-osan felszívódni a szervezetben. A legújabb kutatások szerint délután szívódik fel a legjobban, és marhakollagént érdemes fogyasztanunk. A C-vitamin származékai további kollagéntermelésre serkentik a bőrt.
Ezekkel az ételekkel sokat teszünk bőrünk szépségéért, de az sem árt, ha az említett hatóanyagokat az arcunkra kenjük. Persze, ahogy a cikk is megmutatja, nem minden esetben tehetjük meg ezt, ezért fontos, hogy képben legyél, tudatos legyél. A mi krémeink ilyenek.
ÁPRILISI KEDVEZMÉNYES cellulit masszázsra jelentkezz be CSŐKE JUDIT, PHI referenciakozmetikusunkhoz!
EDD EGÉSZSÉGESSÉ A BŐRÖD!)
